Som alltid när jag gråtit mig till sömns vaknar jag med huvudvärk. Har ju som jag tidigare nämnt känt på mig att ångesten måste få pysa ut. Efter frukosten satt jag mig i fåtöljen för att meditera. Det är en konst att sitta still och bara vara här och nu och ett med din andning. Ja ni som känner mig privat vet att sitta stilla och vara tyst inte är min bästa egenskap. Men jag fortsätter öva.
Söndagar är till viss del jobbdag för mig så ett par timmar vid datorn och köksbordet blev det. Middag gällt jag på att glömma bort men 19.30 var den klar.
Jag tog en paus i arbetet och körde bort till kyrkan för att göra fint och ta bort julpyntet. Jag är inte där så ofta då jag finner tröst med fotot och ljusen jag har tända här hemma. Men vill dit för att se till så att där är fint med jämna mellanrum.
Vägplatsen kör jag förbi varje dag och det känns bra. För mig är det platsen där Bella dog.
Nu när ångesten varit lite tyngre i helgen har jag passat på att använda min magnesium spray även på dagtid.
Tycker till viss del att den hjälpte och jag luktar gott av lavendel ? Använder den varje kväll med förhoppning att kunna minska mina sömntabletter och ångestdämpande.
Sängen nästa, ny arbetsvecka imorgon, nya utmaningar och så ett teaterbesök på det.
Sov gott mina bloggvänner för det tänker jag göra ?
